インド伝統医学アーユルヴェーダ
～ちょっとした気づきで１０年後のあなたの健康を変える～ 

アーユルヴェーダとは



　アーユルヴェーダはインド地方の伝統医学です。

　その考え方はシンプルで
「自然のリズムに合わせて生活し、身体の本来持つ力を引き出す」
というものです。

　すべてのものに地、火、水、風、空の５つのエネルギーが関与すると考えておりいます。馴染みのない考え方ですが、１人１人それぞれの体質があると考えれば分かりやすいと思います。

　この５つのエネルギーは３つの「カパ（地＋水）」、「ピッタ（火＋水）」、「ヴァータ（風＋空）」という基本エネルギー（体質）を作り出し、人はカパ・ピッタ・ヴァータのいずれかにエネルギーが傾きやすいとされます。そのエネルギーを人の「本質」といいます。　（→本質チェックはこちら　）

　アーユルヴェーダでは、一人ひとりの本質に合わせた生活法を示しています。身近で始めやすいこが多くあります。少しでもこの素晴らしい知恵に興味を持って頂けたら幸いです。
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