インド伝統医学アーユルヴェーダ
～ちょっとした気づきで１０年後のあなたの健康を変える～

　　　　　　　　　　　　　　

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食事と健康

食べ方のコツ食べ物と本質の関係ヴァータ（風+空）の食事ピッタ（火+水）の食事カパ（地+水）の食事	食事はアーユルヴェーダの基本です。　身体の入り口である「口」に何を運ぶかによって、心身に与える影響は異なります。　それぞれの食べ物が各エネルギーを強めたり、弱めたりする作用を有し、食べ物は薬として考えられています。、心身の状態・本質を踏まえた上で食べ物を選ぶことが健康の秘訣といえます。　日本にも”医食同源”と言いますが、どこの医学も考え方が通ずることが多くあるのかもしれません。